Allmänt prat

Dagens Motion 2

2013-04-13 15:00 #0 av: Anterrabae

Den förra tråden var ju som sagt lång.

Vad och hur motionerar ni?

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Anmäl
2013-04-13 15:09 #1 av: [Tassy]

Postar i nya tråden också så den kommer igång!

Idag blev det 1 timmes promenad på löpbandet, 20 minuter crosstrainer och ett varv bland maskinerna.

Här har det varit långvila från gymmet på grund av obalans i kroppen, skov och migränkänningar.


Anmäl
2013-04-13 16:16 #2 av: Chestnut

Gick en kort (under 1 km) promenad tidigt imorse, höll ett lite högre tempo för att försöka få upp lite flås utan att foten skulle krångla Tummen upp Sen har det blivit diverse stallsysslor/städning och ska nog gå en promenad igen lite senare.

Med vänliga hälsningar
Chess

Anmäl
2013-04-13 16:25 #3 av: DesK

1 1/2 timmes promenad imorse med Bishou, för övrigt är det lata dagen idag :)

Désirée

Anmäl
2013-04-14 00:16 #4 av: [Aquelegia]

Jag har bowlat idag! Det ni! Sen har jag gått i helvetestrapporna på jobbet mer än jag hade kunnat tro ja skulle gå i på en månad. Så det har blivit rejält med trappmotion ^^

Anmäl
2013-04-14 08:23 #5 av: DesK

Trappor ned och upp + en dryg timmer prommis med Hund i Sol

Désirée

Anmäl
2013-04-14 23:02 #6 av: [Aquelegia]

Helvetettrappan var visst dagens nitlott igen. Minst 20 ggr gick jag upp och nedför den GHA! Efter en hiskeligt aktiv dag på jobbet så gick jag och en väninna promenad i 1,5 timmar. PUH! Tack för mig! ^^

Anmäl
2013-04-15 07:57 #7 av: Chestnut

Jag som skulle ta det så lugnt igår... Blev 1 timmes promenad och 2-3 timmar med diverse slitgöra (skyffla undan mögligt hö, hacka loss is från betongplattan med en yxa osv). 

Med vänliga hälsningar
Chess

Anmäl
2013-04-15 09:08 #8 av: [Tassy]

Igår blev det 2,5-3tim promenad.


Anmäl
2013-04-15 17:40 #9 av: [Tassy]

40 min rask promenad med löpinslag! Jag sprang!!! Förskräckt

Sen ett varv på maskinerna och plankan 2 gånger i 1min vardera! Nu är jag TRÖTT Kämpar


Anmäl
2013-04-15 17:43 #10 av: DesK

Prommis med Bishou och nu tvättar jag - mycket spring i trapporna!

Désirée

Anmäl
2013-04-16 21:29 #11 av: RuiXue

Runda genom samhället både igår och idag, imorgon blir det Svenska Mässan hela dagenSkrattar

Jennie


Anmäl
2013-04-16 21:35 #12 av: DesK

Idag har jag mest motionerat stämbanden, självklart har vovven fått sina prommisar i alla fall! 😊

Désirée

Anmäl
2013-04-16 21:37 #13 av: [Tassy]

lite promenader under dagen.


Anmäl
2013-04-18 04:29 #14 av: RuiXue

I runda slängar 7 timmar runt på Svenska mässanSkämtar

Jennie


Anmäl
2013-04-18 08:04 #15 av: DesK

#14 Maraton då! Glad

Désirée

Anmäl
2013-04-23 11:14 #16 av: [Tassy]

igår var jag ute och knatade i nån timme på stan, och i söndags blev det en prommis till affären.


Anmäl
2013-04-24 22:53 #17 av: [Aquelegia]

Försöker göra något aktivt varje dag, igår gjorde jag en liten minirunda med olika övningar här hemma. Funderar på att skaffa gymkort till ett dygnet runt gym som ligger på vägen hem/till jobbet. Andra gym funkar inte med mina jobbtider.

Med något aktivt menar jag något utmanade som att gå till matbutiken längre bort eller gå till jobbet istället för att cykla. Med mera. Utöver den vanliga vardagsmotionen eller göra vardagsmotionen tyngre/längre.

Anmäl
2013-05-03 18:02 #18 av: qawqaw


Idag har jag haft det bästa träningspasset på länge, jag har kört hårt utan att det har gjort ont :D

Anmäl
2013-05-03 18:32 #19 av: [Tassy]

Kånka flyttlass tror jag kvalar in här...


Anmäl
2013-05-04 13:59 #20 av: [alfy]

Mycke promenader.

Anmäl
2013-05-04 14:35 #21 av: [Aquelegia]

Fixar och donar i köket. Tar en stol ibland för att göra stretchövningar, lite multitasking här!

Anmäl
2013-05-04 14:37 #22 av: DesK

Långpromenad med Hund och städning därefter: Valsen med snabeldraken är avklarad nu är det dags att torka golven Glad

Désirée

Anmäl
2013-05-04 15:52 #23 av: qawqaw

Idag var träningen att stå i 3 timmar och glo på folkrace :)

Anmäl
2013-05-04 18:55 #24 av: [Tassy]

Flyttstök och prommis


Anmäl
2013-05-05 11:44 #25 av: [Aquelegia]

Dagens stretchning/täjningspass är avklarat. Eller ja fler kommer jag göra beroende på hur mycket jag sitter idag (ju mer jag sitter desto viktigare att stretcha)
Testade rörelser jag kunde göra förr och insåg hur korta mina muskler blivit ojoj inte bra! Inte konstigt jag har svårt att röra mig "fritt" och ledigt när musklerna är fjolsträngarLipar
Imorgon skall jag testa att gå en promenad.

Anmäl
2013-05-09 17:08 #26 av: [Tassy]

En prommis in till stan och hem igen.


Anmäl
2013-05-10 17:03 #27 av: [Tassy]

Morgongympa med pensionärerna på jobbet, sedan runtspringande hela dagen. Nu sitter jag och velar över om jag ska iväg till gymmet, simma, promenera eller vila. Funderar


Anmäl
2013-05-12 11:02 #28 av: [Tassy]

Igår blev det promenad + 10 min crosstrainer.

Idag har det hunnit bli 10 min crosstrainer och en promenad är strax planerad, sen får vi se vad dagen bjuder på.


Anmäl
2013-05-12 20:20 #29 av: [Aquelegia]

Jag är SÅ lycklig idag. Jag tog det lugnt hela helgen men idag så ledsnade jag och följde med på hundarnas morgonpromenad. Fy för backarna på semesterorten men jag hade det som mål att besegra de. Att jag gjordeHjärta1h ute i naturen med backar delvis lutandes mer än 45grader RIKTIGT brant, hade jag snubblat hade jag suttit på näsan men jag klarade det UTAN hugg i höftenTystJisses så det spritter i kroppen!

Anmäl
2013-05-13 22:12 #30 av: [Tassy]

10 min promenad, 10 min x-trainer, 30 min core


Anmäl
2013-05-13 22:14 #31 av: DesK

En och en halv timmes morgonprommis med Hund Sen några vändor med den röde + upp och ned i trapporna!

Désirée

Anmäl
2013-05-16 15:42 #32 av: [Tassy]

Idag tränade jag trots snuva och halsont: 20 min crosstrainer, 30 min core och 20 min löpning enligt program. Känner mig fortfarande full av energi, men jag vågade inte ta ut mig med tanke på att jag ska till jobbet i morgon.


Anmäl
2013-05-16 18:57 #33 av: [Aquelegia]

hundpromenader till förbannelse. Tur för det ändå för jag är ute mycket i det fina vädret. Blir iaf en 3 timmar varje dag med vovven. Ikväll blir det dock en sväng med cykeln för mer går jag inte idag!

Anmäl
2013-05-18 21:01 #34 av: [Tassy]

Konkade möbler och kutade typ tusen ärenden hela dan!


Anmäl
2013-05-22 21:09 #35 av: [Tassy]

På senaste har det blivit typ en miljard promenader varenda dag. I måndags tränade jag core och idag blev det zumba. I morgon blir det reshape, ingen koll på vad det är..


Anmäl
2013-05-22 21:09 #36 av: [Tassy]

På senaste har det blivit typ en miljard promenader varenda dag. I måndags tränade jag core och idag blev det zumba. I morgon blir det reshape, ingen koll på vad det är..


Anmäl
2013-05-22 21:43 #37 av: [Aquelegia]

Idag gick jag en sväng på stan med sambon. Siktar på att börja löpträna på semestern så promenader får jag hålla mig till, tills dess. Korta med 9minuter lunkande och 1 minut snabbare gångtakt. Sedan öka till 8/2 osv. När det funkar 5/5 får jag börja springa 9minuter sakta, 1 minut snabbt. Skönt att ha någon sorts "träningsupplägg" igen.

Anmäl
2013-05-31 17:59 #38 av: [Tassy]

Då migränen har hållit sig borta och kroppen har varit okej så har jag tränat på en hel del på senaste, men eftersom det har varit sisådär med nätet så har jag inte orkat krångla in allt här, det räcker med träningsdagboken jag för. Men jag har tränat 3-4 dagar i veckan på gymmet, och så hänger jag med på pensionärsgympan på jobbet Skrattar den är faktiskt suverän, fixar spänningsknutar i axlar/nacke plättlätt. Alla datorgamar borde prova!


Anmäl
2013-06-01 00:47 #39 av: [Aquelegia]

Har gått en hiskelig massa idag ^^

Anmäl
2013-06-13 16:23 #40 av: [Tassy]

20min x-trainer och 20min löpband


Anmäl
2013-06-17 21:03 #41 av: qawqaw

Rensat massor med ogräs idag.

Anmäl
2013-06-17 23:48 #42 av: [Tassy]

en liten promenad blev det enda idag.


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.