Ortopediska skador och behandlingar

Simning

2014-04-28 20:51 #0 av: Zofia89

Hej!

Jag simmar ganska mycket men har
fått problem nu när jag börjat simma längre streckor..
Det är så att jag stukat min vänstra fot så många gånger att den blivit som kokt spaghetti och nu när jag simmar pressas vristen fel av vattenmotståndet så jag får ont...

Tänkte nu fråga om någon här kan tips om något vriststöd som fungerar bra i vatten? Älskar att simma och simmar gärna närmare 2km nu för tiden men det blir otroligt
jobbigt pga detta problem :-(

Anmäl
2014-04-29 00:52 #1 av: [Lilja3]

Det jag kommer på är sporttejp. Den går ju att duscha med utan att den släpper.

Anmäl
2014-04-29 17:08 #2 av: RuiXue

Lidl brukar ha billiga fotledsstöd ibland, de är i något Coolmax neoprene material som säkert fungerar bra även i vatten och torkar snabbt Glad Annars kanske "åttorna" på apoteket fungerar också, de är också i något tunt material som torkar snabbt. 

Jennie


Anmäl
2014-04-29 18:33 #3 av: Zofia89

Tack. Jag har nu köpt kinesiotejp jag ska testa med, då kan jag även själv påverka var på foten det stöder :-)
Eftersom det blir sjukt framför/ snett ovanför fotknölen på yttre sidan så är det svårt att få stöden på rätt plats..

Anmäl
2014-04-29 19:52 #4 av: [Lilja3]

#3 Hör gärna av dig om det funkar Glad Tanken är att jag skall börja simma med och mina fötter är svåra att hålla reda på. Har en tendens att sträcka ut de konstant och får då kramp ovansidan foten.

Anmäl
2014-05-04 18:54 #5 av: [Lilja3]

#3 Har du hunnit prova att tejpa fötterna än? Är nyfiken om det funkar Glad

Anmäl
2014-05-04 20:39 #6 av: Zofia89

Jag har tejpat men bara promenerat än, inte hunnit testa simning :-)

Tejpet jag köpte var väldigt elastiskt (stod inte på paketet att det skulle vara) så jag är inte riktigt nöjd med stödet det ger.. i promenad riktigt bra men måste nog få nåt starkare tills jag ska simma igen :-)

Anmäl
2014-05-05 16:28 #7 av: [Lilja3]

#6 Elastiskt behövs inte nej. Snopet! Galen Kan ju vara ett bra tips för andra att läsa nogrannt. Inte lätt när man inte vet att det finns olika sorters sporttejp. Jag trodde det bara fanns en sort!

Anmäl
2014-05-05 21:45 #8 av: Zofia89

Samma här :/

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.