TENS, elektricitet som lindrar
En tens apparat är en liten dosa med tillhörande kablar och elektroder som används vid smärta för smärtlindring. Dosen skickar in ström som stimulerar nerver under huden. Strömmen är helt ofarlig.
De flesta dosor har olika program man kan välja mellan. Oftast är skillnaden vilken frekvens strömmen har. Lågfrekvent ström känns pulserande och högfrekvent pirrande. Lågfrekvent upplever många är bättre mot molvärk och högfrekvent mot intensiv, skärande smärta. Själv föredrar jag lågfrekvent i de flesta lägen.
Antingen kan man köpa en Tens apparat själv över internet eller vända sig till sin sjukgymnast. Jag rekommenderar starkt att man kontaktar sjukgymnast då de kan visa hur du ska sätta fast elektroderna. Sätter man fel kan det kännas obehagligt istället för smärtlindrande. Dessutom blir det billigare om man går via vården (jag får låna min apparat gratis).
Tens kan användas mot många typer värk; rygg, nacke och knä är de vanligaste behandlingsområdena men man kan även använda den mot bland annat mensvärk. Det fina för oss som har problem med krampande muskler är att Tens verkar direkt och ingen risk för missbruk! Tyvärr hjälper det inte mot alla muskelkramper men vissa.
Det finns inga biverkningar med strömmen i sig dock kan man vara överkänslig/allergisk mot häftan på elektroderna.
För mig har Tens blivit ett komplement till värktabletterna, kopplar jag på den i 20-30 min så håller jag mig någonlunda smärtlindrad i ett par timmar framåt. Apparaten fungerar dessutom bra att ha med på praktik-jobbet (vaktmästare), jag sätter fast elektroderna på morgonen under min knäortos och lägger dosan i byxfickan. Sen knäpper jag på den i bilen mellan ställena.
Min apparat har dessutom en timer, den går i 30 min och stängs sedan av automatiskt. Vad jag har sett har de flesta apparater någon liknande funktion. Det går att köra utan timer med givetvis.
Observera att personer med aktiva implantat (till exempel pacemaker) INTE bör använda Tens.
Tens = transkutan elektrisk nervstimulering
Med vänliga hälsningar
Chess
Har oxå en Tens, (värsingen enligt sjukgymnasten) och den hjälper inte alls
Men jag kostade på mig en muskelstimulator och den funkar!
Tur att det finns olika hjälpmedel som kan lindra
#3 Vad är en muskelstimulator för något? Berätta gärna om den
Den heter cefar myo xt och hjälper till att bygga/ öka blodgenomströmningen.Den går ner i musklerna och jag tycker att det känns bättre efteråt.
Jag har problem med att hela vänster sida är avdommnad och sjukgymnasten tror att det kan släppa om jag får upp musklerna så att nerverna inte sitter i kläm längre.
Ah, då har jag provat en sån där rackare också. *Ryser*
Jag använder mig också av Tens, men jag tycker att det inte går att komma upp i någon högre styrka förräns det börjar bränna i skinnet.
Inte så behagligt.
Då tycker jag det är skönare att ligga på spikkudde och spikmatta. Det gör ontskönt i början sedan blir man som bedövad och en stund lättar värken.